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  히비스커스차의 모든 것(카페인 효능 임산부 부작용 섭취방법) 히비스커스 차는 전 세계에서 사랑받는 허브 차 중 하나입니다. 그 특유의 맛과 향, 그리고 건강에 미치는 다양한 이로운 점들 때문에 많은 사람들이 즐겨 마시는 차 종류 중 하나입니다. 이번 글에서는 히비스커스 차의 카페인 함량, 효능, 임산부 섭취, 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스차의 모든 것 카페인 효능 임산부 부작용 섭취방법 | 히비스커스 차의 카페인 함량 히비스커스 차는 천연 카페인이 없는 차로 잘 알려져 있습니다. 카페인에 민감한 사람이나 임산부, 수면 문제를 겪는 사람들에게 적합한 차 종류중 하나입니다. 일반적으로 마시는 커피나 녹차와 달리 저녁이나 취침 전에 마셔도 카페인이 없기 때문에 수면에 방해를 주지 않습니다. | 히비스커스 차의 효능 1. 혈압 히비스커스 차는 혈관을 이.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2024. 1. 21.

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  카페인이 없는 차와 효능 우리 삶에서 차는 단순한 음료를 넘어서 건강과 안정을 가져다주는 중요한 역할을 합니다. 특히, 카페인이 없는 차들은 카페인에 민감한 사람, 늦은 시간에 차를 마시고 싶지만 카페인 때문에 망설이는 사람, 카페인으로 건강에 영향이 가는 사람에게는 정말 중요한 음료이기도 합니다. 이번 시간에는 카페인 없는 차의 다양한 종류와 효능에 대해 알아보고자 합니다. 카페인이 없는 차와 효능 | 카페인이 없는 차 종류 1. 히비스커스차 히비스커스 꽃잎으로 만들어진 히비스커스 차는 혈압 조절과 항산화 작용에 효과적입니다. 맛은 쌉싸름하면서도 달콤한 크랜베리 풍미가 특징입니다. 혈압 유지와 항산화에도 도움이 되며, 맛과 건강 모두를 고려하는 이들에게 추천하는 차입니다. 카페인이 없는 차와 효능 2. 귤피차 감기 예방과 면역.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2024. 1. 19.

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  스타벅스 신메뉴 클래식 밀크티 후기(+칼로리, 카페인) 안녕하세요, 이번시간에는 스타벅스에서 새로 출시한 신메뉴 클래식 밀크티 정보와 후기를 포스팅해볼까 합니다. 평소 공차나 일반 밀크티 카페가 보이면 꼭 한 번씩 사 먹는데요, 스타벅스에도 밀크티가 나왔답니다. 지인분들도 밀크티 다들 먹어보라고 극찬을 하길래 스타벅스를 방문해 보았답니다. 스타벅스 클래식 밀크티는 진하게 오랫동안 우려낸 블랙티의 깊은 풍미와 우유의 조화로 맛에 집중한 밀크티라고 홍보가 되어 있는데요, 아이스와 핫, 톨, 그란데, 벤티 3가지 사이즈가 모두 출시되었답니다. 톨(Tall) 사이즈 기준으로 가격은 5900원이랍니다. 스타벅스 클래식 밀크티 영양정보를 살펴보면, 톨(Tall) 사이즈 기준으로 칼로리는 198kcal이고, 당류는 21g, 카페인은 80mg이 들어있습니다. 밀크티에 카페.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 간편먹방 2023. 10. 21.

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  카페인 하루 섭취량과 부작용 알기 (+ 임산부 권장량) 카페인은 커피, 차, 탄산음료, 초콜릿 등에 함유된 식물성 알칼로이드 성분으로, 적절한 양을 섭취하면 신경계를 자극하여 피로회복, 집중력 향상, 다이어트 등에 효과가 있습니다. 하지만 카페인을 과도하게 섭취하면 여러가지 건강에 좋지 않은 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 카페인의 하루 권장 섭취량은 얼마일까요? 그리고 카페인의 효능과 부작용은 무엇일까요? 이번 글에서는 카페인 하루 섭취량과 부작용에 대해서 소개해 드리겠습니다. | 카페인 하루 권장 섭취량 식품의약품안전처에 따르면, 카페인의 하루 권장 섭취량은 다음과 같습니다. - 성인: 400mg 이하 - 임산부: 300mg 이하 - 어린이, 청소년: 체중 1kg당 2.5mg 이하 (약 75mg) 위 섭취량은 아메리카노 기준으로 성인은 두 잔, 임.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 10. 3.

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  카페인의 좋은점과 나쁜점 알기 카페인은 우리 일상 생활에 깊숙이 뿌리를 박은 성분 중 하나입니다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등 여러 형태로 함유되어 섭취되고 있으며, 우리 몸에 활력을 불어넣어주고 잠을 깨우는 다양한 역할을 합니다. 이번시간에는 카페인의 좋은 점과 나쁜 점에 대해 알아보겠습니다. | 카페인의 좋은 점 1. 각성 및 집중력 향상 카페인은 중추신경계를 자극하여 뇌 활동을 촉진하고 졸음을 떨어뜨려 피로를 회복하고, 정신을 맑게하여 일시적으로 집중력을 높여주어 업무 생산성도 높일 수 있습니다. 근육의 피로를 경감시키고 활동성을 증대시키기도 합니다. 적당량의 카페인은 자살 시도 가능성을 50% 정도 줄여준다고 합니다. 2. 항산화 작용 커피와 차에 함유된 카페인은 항산화 물질도 함유하고 있어 세포 손상을 예방.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 9. 5.