글루타치온 효능과 부작용

글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 단백질로, 강력한 항산화 효능을 가지고 있고, 최근 각종 건강과 미용 분야에서 화제가 되고 있는 성분 중 하나입니다. 이번에는 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

글루타치온이란?

글루타치온은 세 가지 아미노산인 글루탐산, 시스테인, 글리신으로 이루어져 있으며, 우리 몸의 모든 세포와 조직, 장기를 활성산소와 질병으로부터 보호하는 역할을 합니다. 또한, 암, 심혈관 질환, 뇌 질환, 피부 질환, 간 질환 등 다양한 건강 문제를 예방하거나 완화에 도움된다고 합니다.

 

글루타치온의 효과에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

| 글루타치온의 효능

1. 해독 효과
간은 우리 몸의 해독기관으로, 유해한 물질을 제거하는 역할을 합니다. 하지만 이 과정에서 산화 스트레스가 발생하면 간 세포가 손상될 수 있습니다. 글루타치온은 간 및 신장에서 해독 기능을 강화하는데 도움을 줍니다. 체내 독소를 제거하고, 유해물질을 분해하여 배출하여 필요한 효소를 활성화하는데 도움이 됩니다 . 글루타치온은 또한 알코올이나 약물과 같은 독성 물질로부터 간을 지키는데 중요한 역할을 합니다.

 

2. 피부 미용 효과
글루타치온은 피부 세포의 활성산소를 제거하고, 멜라닌 생성을 억제하여 피부에 밝고 건강한 빛을 더해주는 미백 효과를 가지고 있습니다. 또한 글루타치온은 피부 재생을 촉진하여 여드름이나 주름을 개선하는데 도움이 되며, 콜라겐 생성을 촉진하여 자외선이나 오염물질과 같은 외부 요인으로 인한 피부 손상을 예방하여 피부 탄력을 높여주는 효과도 있습니다.

3. 항산화 효과 및 뇌질환 예방
글루타치온은 강력한 항산화 효과를 가지고 있는데, 항산화 작용은 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 예방하여, 알츠하이머병, 파킨슨병, 치매 등의 뇌 질환의 발생과 진행을 지연시키고, 기억력과 학습능력을 향상시킬 뿐만아니라 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

 

| 글루타치온의 부작용

글루타치온은 건강보조식품이나 주사제로 많이 섭취되고 있습니다. 하지만 글루타치온에도 부작용이 없는 것은 아닙니다. 글루타치온의 부작용에 대해 알아볼게요.

1. 과도한 섭취
글루타치온은 일반적으로 안전한 성분입니다. 그러나 과도한 섭취는 위장장애, 두통, 피로, 발진, 산통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

 

2. 알레르기 반응
일부 사람들은 글루타치온에 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 알레르기 반응에는 발진, 가려움증, 숨 가쁨 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 글루타치온은 우유 단백질을 함유하고 있어서 우유 알레르기가 있는 사람에게는 복부 경련, 복부 팽만감, 호흡 곤란, 발진 등의 증상을 일으킬 수 있습니다 . 또한 글루타치온 주사제는 비스페놀 A와 같은 화학 물질을 함유하고 있어서 알레르기 반응이나 염증을 일으킬 수 있습니다.

3. 해독 과정의 방해
 글루타치온은 간에서 해독 작용을 하는데, 과도하게 섭취하면 오히려 해독 과정을 방해할 수 있습니다. 글루타치온은 간에서 약물 대사를 촉진하는데, 이로 인해 약물의 효과가 감소하거나 부작용이 증가할 수 있습니다.

4. 산화 스트레스의 증가
  글루타치온은 항산화 작용을 하는데, 너무 많이 섭취하면 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 산화된 글루타치온은 다시 환원되어야 하는데, 이를 위해서는 비타민 C나 E와 같은 다른 항산화제가 필요하게되어 이러한 항산화제가 부족하면 산화된 글루타치온이 축적되어 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.

 

5. 항응고 작용
글루타치온은 항응고 작용을 가지고 있습니다. 따라서 혈압 강하제나 항응고제를 복용하고 있는 경우, 글루타치온을 함께 복용하면 혈압이나 혈당 수치 등이 불안정해질 수 있으므로 의사와 상의한 후 복용해야 합니다.

6. 기타 부작용
  급격한 글루타치온 투여는 혈압하락이나 호흡곤란 등의 심각한 부작용을 일으키게 되거나, 구토, 구역질, 식욕 부진, 소화 장애 등의 소화기 계통의 문제가 있을 수 있으므로, 전문의 지시 없이 급격하게 투여하는 것은 위험합니다.

이상으로 글루타치온의 효과와 부작용에 대해 알아보았습니다. 영양제 알아보실 때 도움 되시길 바라며, 체질과 건강상태에 따라 영양제 섭취에 유의하시기 바랍니다.