반응형 여름 과일3 복숭아 칼로리와 효능에 대해 알기 복숭아는 매우 맛있고 상큼한 과일로 향이 풍부하면서도 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼, 복숭아의 주요 효능을 알아보도록 하겠습니다. | 복숭아의 효능 1. 항산화 복숭아는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화 작용은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용은 심장 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 감소시키는 데도 도움을 줍니다. 2. 면역력 복숭아는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 충분한 비타민C 섭취는 감기와 다른 감염병에 대한 저항력을 향상시키고,.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 19. 메론 자르는 방법과 보관하는 법 알아보기 메론은 여름철에 수박만큼 시원하고 달콤한 과일로 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 하지만 메론을 자를 때에는 잘 자르지 않으면 제대로 된 맛과 향을 제대로 느낄 수 없을수도 있습니다. 이번 글에서는 메론 자르는 방법과 보관하는 법에 대해 알아보겠습니다. 메론을 고를 때 알아야 할 4가지 팁 메론은 여름철 시원한 디저트로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일 중에 하나입니다. 그러나 마트에가서 막상 메론을 구매할 때 어떤 요소를 고려해야 맛있고 신선한 메론을 고를 수 있는지 ggongzi.tistory.com | 메론 자르는 방법 1. 먼저, 메론을 손으로 잡고 칼을 메론 가운데에 박아서 점점 깊이 들어가며 메론을 반으로 잘라줍니다. 메론 껍질은 단단하기 때문에 큰 칼로 다치지 않게 메론을 잘 잡.. 뚜벅뚜벅 IT·정보 이야기/마음대로 생활팁 2023. 7. 14. 자두 제철시기와 놀라운 효능, 칼로리 알기 자두는 새콤달콤한 맛이 매력적이라서 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 이번 글에서는 자두의 제철 시기와 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. | 자두 제철 시기 자두는 여름철에 가장 맛있는 과일 중 하나입니다. 자두의 제철시기는 6월부터 8월까지가 제철이고, 이 시기에는 좀 더 신선하고 달콤한 자두의 맛을 즐길 수 있으며, 제철시기의 자두는 영양가도 더욱 풍부합니다. | 자두의 효능 자두는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부해서 건강에도 좋은 이점이 많이 있습니다. 1. 항산화 자두에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 세포 손상을 예방하고, 건강한 피부와 면역력을 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 소화 자두에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 좋고, 변비 예방에 좋습니다. 또한, 장 건강을.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 7. 이전 1 다음 ⭐ 이런 정보도 있어요! 반응형