카페인 섭취량1

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  카페인의 좋은점과 나쁜점 알기 카페인은 우리 일상 생활에 깊숙이 뿌리를 박은 성분 중 하나입니다. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 등 여러 형태로 함유되어 섭취되고 있으며, 우리 몸에 활력을 불어넣어주고 잠을 깨우는 다양한 역할을 합니다. 이번시간에는 카페인의 좋은 점과 나쁜 점에 대해 알아보겠습니다. | 카페인의 좋은 점 1. 각성 및 집중력 향상 카페인은 중추신경계를 자극하여 뇌 활동을 촉진하고 졸음을 떨어뜨려 피로를 회복하고, 정신을 맑게하여 일시적으로 집중력을 높여주어 업무 생산성도 높일 수 있습니다. 근육의 피로를 경감시키고 활동성을 증대시키기도 합니다. 적당량의 카페인은 자살 시도 가능성을 50% 정도 줄여준다고 합니다. 2. 항산화 작용 커피와 차에 함유된 카페인은 항산화 물질도 함유하고 있어 세포 손상을 예방.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 9. 5.