재료별 궁합1

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  이유식, 유아식 재료별 궁합 총정리 이유식과 유아식을 만들 때 재료의 궁합을 고려하는 것은 매우 중요합니다. 아기가 영양을 잘 섭취할 수 있도록 올바른 조합으로 이유식을 만들어야 합니다. 이유식을 시작하는 아기들은 새로운 식재료를 하나씩 접하게 되는데요. 이때 재료들의 궁합을 고려하면 더욱 건강하고 맛있는 이유식을 만들 수 있습니다. 그럼, 이유식 재료별 궁합에 대해 알아보겠습니다. 이유식 재료의 궁합은 다음과 같은 기준으로 나눌 수 있습니다. 1. 영양소 상호작용 여러가지 재료들을 함께 섭취하면 영양소의 흡수를 증가시키거나 감소시키는 경우가 있습니다. 예를 들어, 철분과 비타민 C는 함께 섭취하면 철분의 흡수를 증가시키고, 칼슘과 산화물은 함께 섭취하면 칼슘의 흡수를 감소시킵니다. 2. 소화기능의 조절 여러가지 재료들을 함께 섭취하면 소.. 뚜벅뚜벅 육아출근/마음대로 육아정보 2023. 5. 10.