오이 머리카락1

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  오이의 칼로리와 효능 10가지 알아보기 오이는 수분이 많은 칼로리가 낮고 포만감이 높은 채소로 잘 알려져 있지만, 그만큼 어떤 영양소들과 건강에 어떤 이점을 주는지는 잘 알지 못합니다. 이번 블로그에서는 오이의 칼로리와 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. | 오이의 칼로리 보통 오이 100g당 약 15~20kcal의 칼로리를 정도의 저칼로리 식품으로 다이어트나 건강식에 적합한 식재료 중 하나입니다. | 오이의 영양소 오이는 칼로리가 낮지만 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어있는데요, 오이 안에 들어있는 영양소들을 알아보겠습니다. 1. 비타민과 미네랄 오이에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A와 같은 비타민들이 풍부하게 들어있고, 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있습니다. 2. 식이 섬유 오이에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어 소.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 8. 7.