마그네슘 영향1

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  마그네슘 부족 증상과 원인 알기 마그네슘은 우리 몸에서 필수 무기질 중 하나로, 근육, 신경 기능, 혈압조절, 심장건강, 면역력 등 다양한 활동에 중요한 역할을 합니다. 하지만 때때로 마그네슘 섭취가 부족해서 이로 인해 다양한 건강 문제가 건강 문제가 발생할 수 있는데요, 이번 시간에는 마그네슘 부족 증상과 그 원인에 대해서 알아보겠습니다. | 마그네슘 부족 증상 1. 불면증 마그네슘은 근육과 신경을 이완시켜 수면을 조절하는데 도움을 주는 영양소입니다. 마그네슘이 부족하게되면 자율신경계가 불안정해져서 몸이 긴장 상태를 유지하게 되어 잠을 잘 못 이뤄서 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 두통 마그네슘은 뇌의 혈관을 완화시키는 역할을 하여, 부족하면 혈관이 수축되어 두통이 발생할 수 있습니다. 특히, 만성 두통이나 편두통에는 마그네슘.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 11. 10.