귤 하루 몇개1

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  귤의 효능 칼로리 하루섭취량 부작용 알기 귤은 한국에서 가장 많이 재배되는 과일 중 하나로, 겨울철에 맛있게 먹을 수 있으며, 비타민 C와 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 과일입니다. 이번시간에는 귤의 효능과 부작용, 칼로리에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 귤의 효능 칼로리 하루섭취량 부작용 알기 | 귤의 효능 1. 풍부한 비타민C 귤은 비타민 C가 풍부한 과일입니다. 비타민C는 강력한 항산화 성분으로 알려져 있어, 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 효과적이며, 피부를 건강하게 유지하고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 식이섬유 귤에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화에 도움을 주고, 변비 예방 및 소화 흡수를 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 콜레스테롤 귤에는 섬유질이 풍부하게.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 12. 17.