반응형 태국 망고1 망고의 효능과 부작용 알기 망고(Mango)는 열대과일로 달콤하고 상큼한 맛과 향뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가진 인기있는 과일로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 망고의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. | 망고의 효능 1.영양가 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민C는 면역력을 강화시켜서 항산화 작용과 더불어 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 주고, 비타민A는 눈건강과 시력 개선, 피부와 점막 조직의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화기 개선 망고에는 소화 효과를 돕는 소화 효소인 파파인(아미라제)이 포함되어 있습니다. 이는 단백질 분해에 도움을 주어 소화를 원활하게 해주고, 식이 섬유도 풍부하.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 4. 이전 1 다음 ⭐ 이런 정보도 있어요! 반응형