브로콜리 복통1

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  브로콜리 효능과 부작용에 대해 알기 브로콜리는 우리에게 많이 친숙한 채소 중 하나입니다. 브로콜리는 건강에 많은 이점을 제공해주면서 다양한 요리에서 사용되고 있습니다. 이번 글에서는 브로콜리의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. | 브로콜리의 효능 브로콜리는 우리 몸 속에 다양한 건강 효과와 영양소를 함유하고 있어 많은 이점을 제공해주는 채소입니다. 다음은 브로콜리의 주요 효능에 대해 알아볼게요. 1. 항산화 브로콜리에는 항산화 작용을 위해 필요한 비타민C와 카로티노이드, 플라보노이드 등의 영양소가 풍부하게 들어있는데, 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄이는 역할을 해줍니다. 2. 면역력 브로콜리에는 비타민C, 비타민A, 칼슘, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 6. 29.