베타카로틴 효능1

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  당근의 8가지 효능과 칼로리 알기 당근은 주목할만한 영양 가치와 다양한 건강 효과로 잘 알려진 우리가 흔히 알고 있는 주황색 채소입니다. 또한, 당근은 맛도 좋고, 건강에도 좋아 샐러드나 반찬, 케이크 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 이번 시간에는 당근에는 어떤 효능이 있고, 칼로리가 얼마나 되는지 알아보겠습니다. | 당근의 칼로리 당근의 칼로리는 100g당 34kcal 로, 중간 크기의 당근 한개에 약 30~40kcal 정도입니다. 다른 채소에 비하면 칼로리가 아주 낮은 편은 아닙니다. 당근과 비슷한 칼로리의 대표적인 채소로는 양배추, 브로콜리가 있으며, 당근보다 낮은 칼로리의 채소로는 100g당 14kcal 정도인 토마토와 100g당 9kcal 정도인 오이가 있습니다. 하지만, 채소 대부분이 칼로리가 높지 않은 칼로리기때문에 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 8. 27.