단호박100g 칼로리1

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  단호박 효능과 찐 단호박 칼로리 알기 한국의 대표적인 농산물 중 하나인 단호박은 맛도 좋고 영양도 풍부한 음식으로 단호박 만의 고유한 맛으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 또한, 맛뿐만이 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는데요. 이번 글에서는 단호박의 효능과 단호박을 쪘을 때 칼로리에 대해 알아보겠습니다. | 단호박의 효능 알기 1. 눈 건강 강화 단호박에는 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 야맹증을 예방합니다. 2. 면역력 증가 단호박에는 비타민 C, 엽산, 칼륨 등이 풍부합니다. 이 영양소들은 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다. 비타민 C와 베타카로틴은 면역 체계를 강화시키는데 기여하며 감기와 같은 질병으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 3. 다이어트 단호박은 칼로리가 낮고 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 30.