노란망고1

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  망고의 효능과 부작용 알기 망고(Mango)는 열대과일로 달콤하고 상큼한 맛과 향뿐만 아니라 건강에도 다양한 효능을 가진 인기있는 과일로, 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 망고의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. | 망고의 효능 1.영양가 망고는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민C는 면역력을 강화시켜서 항산화 작용과 더불어 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 주고, 비타민A는 눈건강과 시력 개선, 피부와 점막 조직의 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화기 개선 망고에는 소화 효과를 돕는 소화 효소인 파파인(아미라제)이 포함되어 있습니다. 이는 단백질 분해에 도움을 주어 소화를 원활하게 해주고, 식이 섬유도 풍부하.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 4.