과일14

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  키위 효능과 칼로리 부작용 알아보기 키위는 동글동글한 매력적인 외모와 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 키위는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소와 다양한 효능을 가지고있어 건강에도 많은 도움을 주는 과일로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 키위의 효능과 칼로리, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. | 키위의 효능 1. 면역력 키위는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 효과가 좋습니다. 비타민 C는 감기와 같은 감염병 예방과 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 회복력에도 탁월합니다. 2. 소화기 기능 키위에는 식이섬유와 효소가 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 소화를 개선하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 3. 항산화 키위에는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 노화 예방에도 좋고, 산화적 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 6. 25.

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  메론을 고를 때 알아야 할 4가지 팁 메론은 여름철 시원한 디저트로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일 중에 하나입니다. 그러나 마트에가서 막상 메론을 구매할 때 어떤 요소를 고려해야 맛있고 신선한 메론을 고를 수 있는지 알지 못하는 분들도 있을 것입니다. 이번 글에서는 메론을 고를 때 알아야 할 4가지 팁을 소개하겠습니다. | 맛있는 메론을 고르는 방법 1. 껍질 확인하기 메론의 껍질은 외부 상태를 판단하는 중요한 부분입니다. 좋은 메론은 껍질이 매끄럽고 균일한 색상을 가지며 흠집이나 상처, 찌그러짐이 없어야 합니다. 껍질을 자세히 살펴보고 상처가 없는지 확인해보세요. 또한, 메론의 모양은 균일하고 잘 둥글게 다듬어진 것이 좋은데, 너무 비대칭적이거나 변형이 있는 메론은 익지 않았을 확률이 높습니다. 풍부한 색상과 광택이 나면서 껍질이 약.. 뚜벅뚜벅 IT·정보 이야기/마음대로 생활팁 2023. 5. 30.