레몬디톡스 다이어트 보식 (1일째)

7일의 레몬디톡스 기간이 끝이 나고 보식 1일째다.

오늘의 식단은, 야채주스 !

어떤걸로 식단을 짜서 보식기간을 가지면 좋을까하고 정말 많은 검색을 해본거 같다.

아침에 당근 쥬스를 먹으면 다이어트에도 좋고, 피부에도 좋다고 한다.
여기에 사과를 함께해서 주스로 먹으면 변비에도 좋다고 한다.

당근주스보다 사과당근주스의 맛이 훨씬 좋다!^^

내가 만든 사과당근주스,
사과와 당근을 1:1 비율로 준비하고, 당근을 먼저 믹서기에 갈아서 주스로 만든 후
사과를 따로 갈아서 주스로 만든다.
사과와 당근은 궁합은 좋지만, 동시에 주스로 만들면 비타민이 파괴된다는 말을 어디서들었다^^;

참! 여기에 물 150ml-200ml 정도 넣어주면 잘 갈아지고, 더 부드러워진다.

보통 주스를 만들때 즙을 내서 그 즙만 주스로 먹는 사람들도 있지만,
나의 경우 즙을 내는 믹서기가 없기에...(ㅠ.ㅠ)..일반 믹서기로 만들었다!

그래도 씹는 맛이 있어서 좋다!!