혈관건강에 좋은 음식2

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  과메기의 효능과 부작용 칼로리 제철시기 정보 11월 말부터 많이 먹는 별미 음식 과메기! 과메기는 영양가가 많은 겨울 제철 음식으로 유명한 말린 생선입니다. 과메기는 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다를 반복하면서 만든 말린 생선 종류입니다. 원래 과메기는 청어의 새끼를 말려서 먹는 것에서 유례가 되었다고 하는데, 현재 청어의 수확량이 급격하게 줄어서 꽁치의 새끼를 말린 것으로 대부분 바뀌었습니다. 과메기는 비릿한 맛과 향이 있지만 초고추장, 미역, 김, 마늘 등과 함께 곁들여 먹으면 정말 맛있습니다. 과메기는 그 해 기후와 꽁치의 크기에 따라 품질과 맛이 달라지는데 대표적인 산지는 포항이 유명합니다. 이번 시간에는 과메기의 효능과 부작용, 칼로리와 제철 시기에 대해서 자세히 알아보겠습니다. ▲ 과메기의 효능과 부작용 칼로리 제철시기 정보 > 과메기의 제.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 12. 2.

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  혈관 건강에 좋은 음식, 과메기(+ 효능 먹는법) 과메기는 꽁치나 청어를 추운 겨울 동안 얼렸다 녹였다를 반복하여 반건조시킨 음식으로, 경북 포항의 특산품입니다. 과메기는 풍부한 육즙과 특유의 고소함이 맛있는 별미이자, 다양한 영양소와 효능을 가진 건강식품입니다. 이번 글에서는 과메기의 혈관 건강에 좋은 이유와 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 과메기가 혈관 건강에 좋은 이유 과메기는 혈관 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 그 영양소들의 효능이 혈관 건강에 도움이 된다고 과학적으로 입증되었다고합니다. 과메기에 들어있는 영양성분 별 자세한 효능을 살펴보겠습니다. 1. 오메가3 과메기에는 혈관 건강에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있는데, 그중에서 가장 주목할 만한 것은 오메가3 불포화지방산입니다. 오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 11. 27.