키위 효과1

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  키위 효능과 칼로리 부작용 알아보기 키위는 동글동글한 매력적인 외모와 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 과일입니다. 키위는 맛뿐만 아니라 풍부한 영양소와 다양한 효능을 가지고있어 건강에도 많은 도움을 주는 과일로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 키위의 효능과 칼로리, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. | 키위의 효능 1. 면역력 키위는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계 강화에 효과가 좋습니다. 비타민 C는 감기와 같은 감염병 예방과 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 회복력에도 탁월합니다. 2. 소화기 기능 키위에는 식이섬유와 효소가 함유되어 있어 소화를 원활하게 도와주고 소화를 개선하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 3. 항산화 키위에는 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어, 노화 예방에도 좋고, 산화적 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 6. 25.