자일리톨 설탕1

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  자일리톨 효능 및 부작용, 하루 섭취량 알기 자일리톨은 자작나무, 옥수수, 감자 등에서 추출한 천연의 당알코올입니다. 설탕과 비슷한 단맛을 가지고 있지만, 칼로리와 충치 유발성이 낮아 치아 관리에도 많은 도움을 주는데요, 이번 시간에는 자일리톨의 효능과 부작용 그리고 일일 섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 자일리톨은 설탕의 대체제로 널리 사용되고 있고, 설탕보다 단맛이 약간 덜하지만 설탕에 비해 칼로리가 40% 정도 낮아서 혈당과 인슐린에 영향을 거의 주지 않습니다. | 자일리톨의 효능 1. 치아 건강 자일리톨은 충치를 일으키는 뮤탄스균의 활동을 억제하여 충치균이 자라는 것을 예방할 수 있으며, 구강 내 산도를 낮추어 치아를 보호합니다. 또한, 자일리톨은 타액 분비를 촉진하여 구취를 제거하고 입안의 세균을 감소시켜서 구강을 청결하게 유지하고 치아를 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 8. 4.