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  봄을 알리는 4월 제철음식 7가지 따뜻한 봄이 시작되고, 벚꽃이 만개하는 계절! 봄이 오면서 눈부신 햇살 아래, 우리의 식탁 위에도 변화가 찾아오는데요, 4월은 어떤 제철 음식들이 우리를 기다리고 있을까요? 오늘은 바로 그 주인공들을 소개해드리려고 합니다. 신선하고 맛있는 제철 음식 7가지를 알아보고, 각 음식이 가진 특징, 효능 그리고 가장 맛있게 즐길 수 있는 먹는방법까지 알려드리겠습니다. 봄을 알리는 4월 제철음식 7가지 | 4월 제철음식 7가지 1. 딸기 특징 및 효능: 비타민 C가 풍부해 피부 미용과 면역력 강화에 좋아요. 항산화 물질도 많이 함유되어 있어서 노화 방지에도 탁월하답니다. 먹는 방법: 그냥 먹어도 맛있지만, 딸기 케이크나 스무디로 만들어 먹으면 더욱 맛있어요. 봄을 알리는 4월 제철음식 7가지 2. 봄동 특징 및 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 요리요리 2024. 4. 12.

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  대장내시경 전 음식, 검사 후 주의 사항 대장내시경 전 음식, 검사 후 주의 사항 대장의 상태를 확인해서 대장암이나 대장염 등 질환을 진단하거나 치료하기 위해 대장내시경 검진은 정기적으로 받는 것이 좋습니다. 검사 전 약을 잘 챙겨 먹는 것도 중요하지만 대장내시경 전 음식 섭취 시, 주의 사항 잘 지켜야 정확한 결과가 나오므로 신경써줘야 합니다. 관련 정보 간단히 공유해드릴게요. 대장내시경 전 준비 대장내시경 검사 전에는 의료진의 설명을 잘 듣고, 몸에 힘을 빼서 이완하는 것이 중요합니다. 검사 2시간 전부터는 물이나 음료를 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 위액과 침의 분비를 줄여 정확한 검사 결과를 얻기 위해서입니다. 무엇보다 대장내시경 검사를 위해 대장을 완벽하게 비우는 것이 가장 중요합니다.. 과거에는 4리터의 장 정결 약물을.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 12. 30.

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  두부 칼로리와 효능에 대해 알아보자 건강을 채워주는 저칼로리 슈퍼푸드! 맛과 영양으로 사람들이 좋아하는 건강에 좋은 식품인 두부에 대해 알아보고자 합니다. 두부는 대중적으로 많이 소비되는 대표적인 단백질 식품으로 다양한 요리에 활용되고 높은 영양 가치를 지니고 전 세계적으로 사랑받고 있는 건강 식품입니다. 이번 글에서는 두부의 칼로리와 여러가지 다양한 두부의 효능에 대해 알아보겠습니다. | 두부 칼로리 두부는 칼로리가 낮아 다이어트나 건강한 식습관을 원하는 분들에게 적합한 주요 식품입니다. 100g의 두부는 약 70 - 90kcal 정도로 낮은 칼로리이며, 데치거나 구운 두부 등의 조리 방법에 따라 칼로리는 조금씩 다를 수 있습니다. 또한, 두부는 저지방, 고단백 식품으로도 알려져 있어 낮은 칼로리이지만 다이어트 할 때에도 고단백으로 영양.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 24.