수분이 많은 음식1

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  여름철 더위에 좋은 음식 8가지 여름철 우리의 더위를 식혀주고, 체온을 조절하는 데 도움이 되는 음식들은 다양하게 있습니다. 더위에 좋은 대부분의 음식들은 신선하고 가벼운 음식들이며, 수분을 충분히 공급하여 체온을 조절하고 탈수를 예방하는 역할을 합니다. 그럼, 더위에 좋은 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. | 더위에 좋은 음식 1. 수박 높은 수분 함량으로 탈수를 예방하고 체온을 낮추는데 도움을 주는 수박은 더위를 이겨내는 대표적인 과일로 식이 섬유를 가지고 있어 체내 수분을 보충하고 소화를 원활하게 도와줍니다. 또한, 수박에는 체온을 낮추는 데 도움을 주는 시트룰린이라는 아미노산을 함유하고 있어 체열을 식히는 효과가 있고, 비타민 C와 아연, 칼륨이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오이 오이도 수.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 1.