비타민 B12 음식1

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  혈관 건강에 좋은 음식, 과메기(+ 효능 먹는법) 과메기는 꽁치나 청어를 추운 겨울 동안 얼렸다 녹였다를 반복하여 반건조시킨 음식으로, 경북 포항의 특산품입니다. 과메기는 풍부한 육즙과 특유의 고소함이 맛있는 별미이자, 다양한 영양소와 효능을 가진 건강식품입니다. 이번 글에서는 과메기의 혈관 건강에 좋은 이유와 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. | 과메기가 혈관 건강에 좋은 이유 과메기는 혈관 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 그 영양소들의 효능이 혈관 건강에 도움이 된다고 과학적으로 입증되었다고합니다. 과메기에 들어있는 영양성분 별 자세한 효능을 살펴보겠습니다. 1. 오메가3 과메기에는 혈관 건강에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있는데, 그중에서 가장 주목할 만한 것은 오메가3 불포화지방산입니다. 오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 11. 27.