블루베리 하루섭취량1

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  블루베리 효능과 하루 섭취량 알아보기 블루베리는 과일 중에서도 특히 건강에 도움을 주는 과일로 유명합니다. 블루베리는 작고 검붉은 열매를 가지고 있는데, 그 푸른 색깔이 특징입니다. 매끄럽고 달콤한 맛과 상큼한 향기가 일품인 블루베리는 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 우리 몸에 다양한 좋은 효과를 가져다 줍니다. 이번 시간에는 블루베리의 효능과 하루 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 섭취 시 주의사항, 보관방법 블루베리는 맛도 좋고 건강에도 좋은 세계 10대 슈퍼푸드 과일로 알려져 있습니다. 블루베리에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 노화예방, 시력강화, 항암효과, 다이어트 등 다 ggongzi.tistory.com | 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리에는 안토시아닌 강력한 항산화 성분을 가지고.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 6. 3.