복숭아 다이어트1

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  복숭아 칼로리와 효능에 대해 알기 복숭아는 매우 맛있고 상큼한 과일로 향이 풍부하면서도 건강에 도움을 주는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼, 복숭아의 주요 효능을 알아보도록 하겠습니다. | 복숭아의 효능 1. 항산화 복숭아는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 항산화 작용은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용은 심장 건강을 개선하고 만성 질환의 위험을 감소시키는 데도 도움을 줍니다. 2. 면역력 복숭아는 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 철, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주며, 충분한 비타민C 섭취는 감기와 다른 감염병에 대한 저항력을 향상시키고,.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 19.