반응형 멜론 칼로리1 메론 효능에 대해 알아보자 메론은 여름철에 달콤한 맛과 시원함으로 사랑받는 과일 중 하나입니다. 메론은 수분이 많아 체내 수분 보충에도 도움이 되고, 다양한 영양소가 함유되어 있어 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 이번 글에서는 메론의 효능에 대해 알아보겠습니다. | 메론의 효능 1. 수분 공급 및 탈수 예방 메론에는 약 90% 이상의 높은 수분 함량을 가지고 있는 과일이라 체내 수분 공급에 도움을 주고, 더운 여름철에 메론을 섭취하면 체내 수분 손실을 보충하고 탈수를 예방할 수 있습니다. 2. 스트레스 해소 메론은 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E와 같은 항산화 물질과 판토텐산, 탄수화물과 구연산이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 황산화 물질은 노화의 원인이되는 활성산소를 제거하고, 세포의 노화를 늦춰주는 역.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 7. 15. 이전 1 다음 ⭐ 이런 정보도 있어요! 반응형