녹두와 숙주1

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  숙주나물 효능 8가지와 부작용 알기 이번 시간에는 숙주나물에 대해 알아보려고 합니다. 숙주나물은 녹두를 적절한 환경에서 발아시키면, 그 결과로 나오는 식물이 바로 숙주나물입니다. 이 작은 식물은 건강에 다양하고 놀라운 효능을 제공하고, 주의해야 할 부작용도 있습니다. 그럼 숙주나물의 효능과 부작용을 알아보겠습니다. | 숙주나물의 효능 1. 영양소 풍부 숙주나물은 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼슘, 철, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강관리에 좋습니다. 2. 항산화 작용 카로티노이드와 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 예방하고 체내의 활성 산소를 제어하여 노화 방지에 좋습니다. 3. 소화 개선 숙주나물에는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하게 포함되어 있어, 소화를 촉진하여 위장 건강을 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 9. 30.