반응형 감자2 감자의 놀라운 효능과 보관방법 감자는 전 세계적으로 사랑받는 흔한 식재료 중 하나로, 우리 식탁에 자주 오르는 익숙한 채소 중에 하나 입니다. 하지만 감자가 단순한 반찬을 넘어서 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향이 많다는 것을 아시나요? 이번시간에는 감자의 효능과 올바른 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. 감자의 놀라운 효능과 보관방법 | 감자의 효능 1. 풍부한 영양소 감자는 비타민 C, B군, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주며, 칼륨은 체내 나트륨 배출에 기여하여 혈압 조절에 좋습니다. 2. 다이어트 효과 감자는 낮은 칼로리와 높은 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 주면서도 체중 관리에 도움이 됩니다. 3. 소화 촉진 감자는 소화가 잘 되는 식품으로, 위장 건강에도 좋습니다. 섬.. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2024. 1. 23. 감자팩 효능과 만드는 방법 감자팩 효능과 만드는 방법 감자팩은 피부에 적용하여 보다 건강하고 빛나는 피부를 유지할 수 있는 자연적인 방법 중 하나입니다. 감자는 비타민 C와 칼륨, 비타민 B6 등의 영양소를 함유하고 있어 피부 건강에 도움이 되는데, 감자팩을 이용하면 이러한 감자의 영양소를 피부에 직접 전달할 수 있습니다. 1. 감자팩 효능 - 감자는 비타민C가 풍부하여 피부 미백과 탄력 증진 - 염증과 다크서클 완화 - 감자에 함유된 판토테산은 주름을 방지하고, 칼륨과 칼슘은 수분 공급과 피부 저항력을 높여줌 감자팩은 집에서 쉽게 만들 수 있으며, 아래와 같은 방법으로 만들면 됩니다. 감자팩 만드는 방법 1. 감자 1개를 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기고 잘라줍니다. 2. 강판이나 믹서기에 감자를 갈아줍니다. (믹서기를 사용할 경우 .. 뚜벅뚜벅 먹는 이야기/마음대로 건강챙기기 2023. 4. 28. 이전 1 다음 ⭐ 이런 정보도 있어요! 반응형