역류성 식도염의 증상과 원인

역류성 식도염은 소화불량과 관련된 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 이번시간에는 역류성 식도염의 원인과 증상, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

역류성 식도염의 증상과 원인

 

 

| 역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위에서 위쪽으로 솟구치는 위산이 식도로 흘러들어가는 현상을 가리킵니다. 식도는 위산에 상대적으로 민감한 부위이기 때문에 이런 위산의 역류가 식도에 염증을 일으키고 손상을 초래할 수 있습니다.
위에만 있어야 하는 음식물이 식도로 거꾸로 올라오면서 일으키는 증상과 합병증을 뜻하는데, 역류성 식도염은 성인뿐만 아니라 영아에게서도 발생하는 흔한 질환으로, 우리나라 인구 10명 중 1명 이상이 가지고 있는 매우 흔한 위장병 중 하나입니다.

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| 역류성 식도염의 증상

역류성 식도염의 증상은 매우 다양하고 개인차가 있습니다. 가장 대표적인 증상은 속쓰림으로 식도 내벽이 위산에 의해 손상되면서 불쾌감을 느끼게됩니다. 속쓰림은 주로 식사 후나 누워 있을 때 악화되고, 물을 마시거나 약을 복용하면 완화될 수 있습니다. 속쓰림 외에도 역류성 식도염의 또다른 증상으로는 아래와 같습니다.

1. 역류
위에 있는  내용물이 식도쪽으로 거꾸로 올라오는 현상으로, 구역감이나 구토와 비슷합니다. 역류가 심할 경우 치아의 부식이나 입안의 염증을 일으킬 수 있습니다.

2. 삼키는데 불편
식도의 괄약력이 약해지거나 식도의 협착이 생기면서 음식물을 삼키기 어려워지는 증상입니다. 삼키기 불편감이 심할 경우 영양 결핍이나 체중 감소를 초래할 수 있습니다.

3. 목 통증
목 안에 이물질이 걸린 듯한 느낌이나 목의 통증을 느끼는 증상으로 목 따가움은 목소리 변화나 기침과 함께 나타날 수 있습니다.

4. 흉통
가슴에 답답함이나 압박감을 느끼는 증상으로 흉통은 심장병과 혼동될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

5. 식도염 및 이명
만성적인 역류성 식도염은 식도의 염증을 초래할 수 있으며, 긴 시간 동안 방치할 경우 식도암의 위험을 높일 수 있습니다.

 

역류성 식도염의 증상과 원인

 

 

 

| 역류성 식도염의 원인

역류성 식도염의 원인은 여러 가지가 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다  .

1. 위와 식도 괄약근
위식도 괄약근은 위와 식도 사이에 있는 근육으로, 음식물이 위로 역류하지 않게 막아주는 역할을 합니다. 위식도 괄약근의 기능이 약해지거나 이완되면 위 내용물이 식도로 역류하게 됩니다.

2. 복부 내 압력 상승
비만, 임신, 복부 수술 등으로 인해 복부 내 압력이 상승하면 위를 압박하여 위식도의 괄약근의 기능을 방해하게 되고, 특히 임신 중에는 호르몬 수준의 변화로 역류성 식도염이 발생합니다. 일부 약물도 역류성 식도염을 자극 할 수 있습니다. 

3. 스트레스
스트레스는 위산 분비를 증가시키고 위식도 괄약근의 기능을 저하시킵니다. 스트레스는 또한 식습관이나 수면 패턴의 변화를 유발하여 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.

4. 식습관
과식을 하거나 매운 음식, 고기, 치즈, 커피, 술, 탄산음료 등의 자극성 음식, 고지방 식품, 담배 등은 위산 분비를 증가시키고 위식도 괄약근의 이완을 유발하게되어 역류성 식도염의 증상이 악화될 수 있습니다.

5. 비만
비만은 역류성 식도염의 위험을 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

| 역류성 식도염 관리

역류성 식도염은 생활습관의 개선으로도 많은 도움을 받을 수 있는 질환입니다. 역류성 식도염을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 습관을 들여야 합니다  .

1. 체중 관리
비만은 역류성 식도염의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 체중을 감량하고 꾸준한 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

2. 금연과 금주
담배와 술은 위산 분비를 증가시키고 위식도 괄약근의 이완시킵니다. 담배와 술을 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

3. 자극적인 음식 줄이기
매운 음식, 고기, 치즈, 커피, 술, 탄산음료, 고지방 식품 등의 자극성 음식은 역류성 식도염의 증상을 악화시킵니다. 이러한 음식을 피하거나 줄이는 것이 좋습니다.

4. 먹는양 줄이고, 자주먹기
과식은 위를 압박하여 위 내용물이 식도로 역류하게 만듭니다. 하루에 세 끼보다 여섯 끼 정도로 한끼 양을 줄여서 여러번 나눠 먹는 것이 좋습니다.

5. 식사 후 2-3시간 동안 눕지 않기
식사 후 바로 누워서는 안 되며, 누워야 한다면 침대를 높이 들어 올리거나 등받이를 사용하여 몸을 살짝 일으켜 눕는 것이 좋습니다.

 

 

역류성 식도염은 불편하고 고통스러운 증상을 유발할 수 있지만, 적절한 관리와 생활습관의 개선을 통해 개선될 수 있습니다. 역류성 식도염 증상이 있다면, 의사와 상담하여 체질과 환경에 맞는 적절한 치료 방법을 찾아서 관리하는게 중요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면 역류성 식도염과 소화불량과의 전쟁에서 승리할 수 있습니다.